男人想要阴茎变硬应该要多吃补肾壮阳的食物，同时需要加强身体的锻炼，男人在饮食方面应该要多吃一些滋补身体的食物，需要纠正不良的饮食习惯，男人想要阴茎变硬需要从多方面入手调理，男人想要阴茎变硬，应该要多吃补肾壮阳的水果，可以多吃锌元素含量高的食物，下面我们大家具体的来了解一下，让男人阴茎变硬的水果有哪些?

第一，猕猴桃可以让男人的阴茎变硬，猕猴桃含有的营养价值非常高，猕猴桃中含有人体所需的微量元素猕猴桃中含有丰富的维生素C，男人多吃猕猴桃对于身体具有比较好的养生保健的功效，可以改善男人性生活的质量。

第二，红枣具有益血壮阳的功效，男人经常吃红枣具有补血的功效，红枣可以有效的辅助治疗男人早泄和阳痿的疾病，男人想要阴茎变硬应该要多吃红枣，红枣中含有人体所需的营养物质和微量元素。

第三，芒果可以让男人的阴茎变硬，可以提高男人性生活的质量，芒果能够辅助治疗男人睾丸炎和睾丸肿痛的疾病，芒果具有比较好的养生保健的功效，男人多吃芒果可以辅助治疗男人阳痿早泄的疾病。

第四，白果可以让男人的阴茎变硬，可以改善男人性生活的质量，可以提高男人的性功能，让男人拥有高质量的性生活。白果可以辅助治疗男人遗精的疾病，白果的功效与作用比较广泛。

男人想让阴茎变硬应该要多吃补肾壮阳的食物，男人应该要多吃一些滋补身体的水果和食物，男人想要阴茎变硬需要从多方面入手调理，需要加强身体的保健工作，最好每天早上坚持跑步或者俯卧撑的运动。