弱精症是指男性朋友的精子运动力较差，甚至没有活动能力的现象，轻度的弱精症一般不会影响男性的生育能力，但是如果严重的话会导致男性不育症的发生，它不仅影响了男性朋友的工作及生活，也严重的影响了家庭生活的和谐，所以在平时的日常生活中，男性朋友们应该预防弱精症的发生。下面就和小编一起了解一下弱精症该怎样预防。

男性朋友们在平时应该养成良好的卫生习惯，要学会清洁自己，因为隐私部位有时会容易隐藏污垢，应该每天对包皮阴囊进行清洗，尽量避免穿透气性差的裤子，泡热水澡，洗桑拿等，或者是骑自行车坐沙发等，这几种情况都会引起男性朋友的弱精症的出现。

男性朋友们还可定期检查，必要时要接种疫苗，因为男性朋友的免疫力其实并不如女性们，定期体检不仅可以预防很多疾病，这种疫苗也可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病，所以定期检查接种疫苗还是很有必要的。

男性朋友们在平时也要避免长久的手淫，因为经常手淫会发生前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分，数量粘稠等，从而严重的也会诱发不育，所以男性朋友们应该把握一定的性知识，如果能了解男性生理特征和保健知识，及时的发现睾丸有不同于平时的变化，也会做到及时的诊治，这对于预防弱精症的发病是很重要的。

平时男性朋友们应该保持适当的运动，因为运动不可，不仅可以保持健康的体力，还能有效的减压，在饮食方面也不要吃过于油腻的食物，戒烟酒，因为睾丸中生殖细胞遭遇到烟草中有害成分，会影响精子的数量，质量也会欠佳，过于喝酒也会导致慢性酒精中毒，精子发育不良或者丧失活动能力，以上几点就是小编为大家介绍的男性如何在生活中预防弱精症，希望能够引起男性朋友的重视。