在夫妻性生活的过程中，很多的男性都有射精过快的这个情况，这个情况的出现容易导致男性在性伴侣的面前产生自卑感，同时还会对男性的心理会造成一定的阴影。射精过快并不难治，大部分男性朋友因为面子问题而延误了治疗时机，所以有射精过快时要及时就医，不能延误治疗时间，由于心理因素导致的射精过快同样要接受治疗。

如果男性出现射精过快会直接危害男性的心理和生理健康。长期性射精过快会导致男性朋友的心理出现极大的压力。如果是长期射精过快还可能引发很多的男性疾病。例如，前列腺炎等疾病。这些疾病会伴有性功能减退的症状。除此之外，还会破坏家庭和谐。长期的射精过快会让男性朋友的自尊受到打击。还会对生活中各种事情的兴趣下降。因为长期的性交障碍总让男性觉得疲倦不堪，精神萎靡，不愿做任何事情。

那么有那几种方法可以延迟射精呢?下面为大家介绍三种延迟射精的方法：1、锻炼身体延迟早泄：通常情况下身体素质较好的人做爱时间要长些。所以我们男性朋友要加强锻炼身体，注意饮食营养。心理上的作用也不能忽视。综合体质的加强才会有效果。2.分散关注力法延迟早泄：做爱的时候如果想着其它东西的内容。就会使早泄的冲动有所缓解。3.每天吃些坚果可以延迟早泄：坚果中含有的成份有助于提高男性的习惯功能。

综上所述就延迟男性射精的方法，希望对广大男性朋友有所帮助。除此之外男性朋友应该对射精快有充分的了解,;应该知道精神因素对射精快的一些影响,夫妻要相互帮助，妻子要避免给丈夫造成心理和生理上的压力。男性朋友不能长期房事过度，因为这样会导致精神疲乏,从而引起性功能障碍。男性朋友要多吃些坚果，豆类食品。这些食物有助于增强精子的活力,帮助提高性欲。自身体质虚弱,还有过度疲劳等都有可能引起阳痿,男性朋友要经常参加体育锻炼,如慢跑，散步等。增强体质。