早泄在日常生活中经常能够遇见，是男性朋友最不愿遇到的性功能障碍之一，男性朋友一旦出现早泄的情况后，不但生理上会受到一定的影响，同时还会导致心理压力加大，间接的还会影响到患者夫妻间的关系，必须要及时的治疗，患者体内镁元素缺乏是导致早泄的重要原因之一，也可以说是引发男人早泄的根源。

镁元素是身体所需的重要的元素之一，它的存在对男性朋友的性生活能力有着直接的影响，镁可以说是一种具有保护身体的能力，如果体内血压和血脂偏高的情况下，镁元素可以起到一定的遏制作用;同时镁元素还可以提高精子的存活率，可以有效的提升男性朋友的生育能力，相反的如果男性体内镁元素缺乏的话，就会导致生殖系统出现异常的情况，进而导致早泄的发生。

为了男性朋友的身体健康和“性”福着想，一定要及时的做好自我检查，如果镁元素缺乏的话，及时做好补充，并且在生活中做好其他方面的调整工作。食补是日常常见的一种镁元素的补充途径，紫菜中含有丰富的镁元素，患者要适量的多吃一些紫菜，同时玉米、小米等农作物中也含有大量的镁元素，患者适当的要改变饮食结构，多吃一些粗粮;同时有些水果和蔬菜中也含有镁元素，患者也要适当的食用，同时果蔬中还含有维生素，能够提高身体的免疫力;燕麦和牛奶也是补充镁元素常见的食品中的一种，早餐经常食用可以在一定程度上起到补镁的作用。

镁元素对于男性朋友有着非比寻常的意义，它的存在关系到男性朋友性生活问题，所以一定要定期的做检查，如果发镁元素有异常情况时，要及时做好调整和补充工作，在饮食方面做好饮食结构的调整，粗粮多吃一些，还有海产品以及水果和蔬菜适当的食用，牛奶和燕麦在一定程度上也能补充镁元素。