人体的每一个器官到了一定年纪都会衰老，尤其过了35岁之后，前列腺到就会开始衰老了。专家指出，男人30而立，而前列腺30而衰，这无疑是人生的一大悲剧，那么，我们应该如何呵护前列腺，延缓它的衰老呢？以下几点相信对您有所帮助。缓解前列腺衰老，减小前列腺患病几率的做法：

1.不要憋尿，保持大便通畅。经常憋尿会使尿毒素沉积，对前列腺直接造成损伤，引起前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门，经常憋大便或便秘，导致直肠粪便太多，会压迫前列腺，良性前列腺增生症的风险增加。

2.节制性生活的和谐。过度的性生活会导致性器官充血，不洁的性生活会导致器官感染，从而降低前列腺的抵抗力。患病期间，不建议性生活的。

3.保持局部清洁。春夏季，生殖器容易积聚污垢，有害细菌会趁机而入，加速前列腺的衰老。

4.健康的饮食习惯。辛辣食物和酒精对前列腺和尿道有刺激作用，引起前列腺充血、水肿等症状的出现，这将大大地降低前列腺的抵抗历。所以要少吃辛辣刺激的食物、油腻的食物、戒烟。

5.少骑自行车。骑自行车时，车座对膀胱部位的摩擦，会很容易造成前列腺的压迫，导致前列腺肿胀和充血。在前列腺阻塞状态下，导致血流不畅，极易导致前列腺炎。

都说女人要注意保养，男人也一样，保养前列腺就是留住青春，所以广大男性朋友不要忘了保养哦。温馨提示：平常不要老是久坐不动，这样容易导致动脉硬化，前列腺血液循环受阻，不利于前列腺液的分泌，增加患病的风险。如果您还有其它疑问，可咨询在线专家，祝您健康。