近年来，患上不育症的男性是越来越多，给男性的身心健康以及家庭都来了极大的危害，常见的少精症就是造成男性不育的原因之一，所以大家一定要谨慎对待该病的发生，防止严重后果的产生，那么，少精症患者平时要怎么打理自己的精子?

少精症患者平时的保健措施:

一、养成良好的卫生习惯：养成良好的卫生习惯对预防疾病是有着很大帮助的，尤其是对少精症患者来说。男性若是没有养成一个良好的卫生习惯，是会导致各种男科疾病出现的，最终造成少精症的发生。

二、避免睾丸高温：男性的睾丸是产生精子的地方，同时也是很脆弱的，平时一定要好好的保护。而睾丸对高温也是很敏感的，如果温度过高，就会影响到睾丸的产精功能，所以，平时一定要避免睾丸受到高温的影响。

三、了解一定的性知识：男性应该对性知识有一定的了解，并了解一些自己生理特征和如何保健的事项。如果在平时发现自己睾丸出现异常的情况时，应该要及时去医院检查治疗，避免出现少精症。

四、合理的饮食：合理的饮食也是很重要的，所以，平时男性要养成合理的饮食，多吃些绿色食品，还有，很多刺激性的食物会影响到精子的数量，如太辣的东西，还有烟、酒等，男性一定要戒除掉。

五、性生活一定要节制：适当的性生活对身心有一定的好处，但是，如果性生活过度对健康是没有好处的，而且还有可能引起一些男科疾病。

温馨提示：少精症带来的危害是相当大的，因此男性朋友们必须提高警惕，在平时生活中应注意做好相关的预防，一旦遇到少精症的发生时，务必要及时到专业的医院接受相关的检查跟治疗，这样才能保障其效果，早日恢复身体的健康。