遗精是指在不是性交状态下，精液泄出体外的一种疾病，一般人，你已经会在青春期一两年后开始发生到老年都有可能持续。大多数男性对此很苦恼，认为这是一种疾病，并且有很大的心理负担，尤其是青少年时期，但是这其实是一种正常的生理现象。那么在备战高考区的青少年阶段，会发生遗精大多是由于心理紧张，压力过大，而导致身体自发来排解压力，使自己身体放松的一种手段，那么，面对遗精问题，青少年要怎么解决呢?

遗精一般在高于十二岁以后才会出现，并且随着年龄的增大，发生率也会变高。事实上。经济条件好，生活质量高的男性，比较容易发生遗精，俗话说饱暖思淫欲，这些男子拥有更强的性冲动，因此发生遗精的次数也就更多。对于仍在备战高考的青少年男子，遗精可以占他们性生活的10%到16%了，是相当大的比重，因此遗精现象是很普遍的，不至于忧心忡忡。

那么对于青少年来说，遇到遗精之类的问题，要如何对待呢?首先在有一些性冲动的时候要调节自己的情绪，不要有那些太冲动的思想。第二，保持健康平衡饮食，多吃水果，蔬菜，谷物，少吃饱和脂肪会减少遗精次数。第三，青少年的内裤不适宜太紧，靠近内裤的，不仅有尿道口还离肛门很近。如果内裤太紧的话那么他们之间就会有频繁的摩擦，进而就会引起强烈的性冲动，手淫，遗精等现象也就不奇怪了。

患者依然要注意已经是一种正常的生理现象，因此如果发生这种现象是不会损害健康的不必要有太大的精神负担和思想压力，否则容易积郁成疾，引发其他的精神疾病。

另外，民间还有一些误解，认为遗精是自慰引起的。自慰太频繁确实可能引起遗精，但他们之间却没有必然的联系。自慰的确是正常的性行为，但如果只是适当的缓解压力，那就会对已经有很好的缓解作用。一旦自慰过度，就会有遗精现象。