运动中的慢跑对于前列腺增生疾病的预防，以及辅助治疗来说，会有很理想的作用，所以，一定要有足够的重视，但也要注意一些必要的事项，比如，患者应该注意避免久坐等不良行为，下面就前列腺增生的保健方法进行介绍;

一、避免过度的性生活

长期的性行为过于频繁是导致前列腺增生的一个主要因素，但很多前列腺增生的患者都认为在治疗期间要停止性生活，但其实，这种想法是不对的，要知道的是，合理的性行为可以对患者的治疗有辅助的作用，但若是过于频繁的性行为的话，就可以直接加重患者的病情。

二、少吃刺激性食物

刺激性的食物是前列腺增生疾病的患者应该绝对禁忌的，这类食物可以加重前列腺充血，从而导致身体的病情加重。另外，前列腺增生的患者也应该注意控制饮酒，以及辛辣刺激性的食物，否则会导致前列腺及膀胱颈出现充血和水肿，从而加重排尿困难的情况出现。

三、避免久坐

在日常生活中，长期久坐的人群是非常常见的，尤其是中老年人群的前列腺增生患者要对这方面要有足够的警惕，所以，前列腺增生患者在接受正规治疗的同时，也最好不要长时间的坐着，否则会加重其病情和排尿的困难，最好是能适当的进行身体运动，这对于前列腺增生疾病会有很好的辅助治疗的作用，应该对这方面要有高度的重视。

前列腺增生的注意事项中，上述中的几个方面是非常常见的，在平时的生活中，要有足够的警惕以及重视，也应该有所了解的一点是，前列腺增生这种疾病长期不愈的话，也很容易引起并发症，这点对患者至关重要。