很多男性在年轻气盛的时候由于身旁没有性伴侣，或是出于好奇的影响，会养成手淫的习惯。适当手淫是可以的，但是过度了对男性身体危害很大，也容易造成早泄。因而，男性在生活中要避免过度手淫，以免损害身体。那么，手淫引发的早泄怎么办呢？我们来看看专家怎么说。【手淫引发的早泄怎么办呢】

1、男性要正确认识手淫的危害，要有足够的耐心和毅力去戒除手淫，切勿半途而废，只会另患者越陷越深。

2、早泄患者在饮食上，适当进补，但一定要分清是阳虚还是阴虚，方能补对药，补得有疗效，否则只会适得其反。

3、适当的运动有助于很多疾病的预防，早泄患者一定要多参加运动，可以使血液流动速度加快，强健心肌，使阴茎的供血量增加，有助勃起能力。

4、男性要正确认识和对待性欲，不能认为性爱是羞耻之事，更不要轻易怀疑自己性无能。与性伴侣要增强沟通，消除不利于性生活的因素，避免误解。

5、男性在日常生活中多参加体育锻炼，或者和朋友多聊天，分散一些注意力。白天的运动有助于晚上入眠，尽量不去看黄色小说和影碟，慢慢就可以戒除手淫的习惯了。另外，睡前喝牛奶、泡热水脚也有助于提高睡眠质量。

6、自我锻炼。阳痿早泄患者还可以通过自我锻炼的方法来治疗，一般阴茎在清晨都有自然勃起的规律，此时患者可以做相关的训练，在清晨适当的进行性生活也是比较不错的选择，不仅可以训练自己的持久度，还可以增加自己的自信!以上是针对过度手淫引发的早泄，专家给提出的宝贵意见，相信对大家解决性功能障碍问题会有一定的帮助。手淫对男性造成的危害很大男性一定要重视起来，生活中要杜绝手淫，以免引发早泄和阳痿。此外，还要注意在饮食方面也要适当的进补。祝您早日康复!