很多男人都渴望性生活，于是跟自己的性伴侣经常做爱，时间长了就会有性功能减退的现象，平时我们的工作还很繁忙，晚上还过性生活，一天下来我们会觉得很累很累，还有的随着年纪的增加，本身的性功能就不是很好，一点点变得性生活就更加不和谐了，那么增强男性性功能的方法有哪些？

其实怎么提高男性性功能？对我们来说，还是有很多办法的；

1，多运动多锻炼就是最好的办法，比吃哪些壮阳药还管用，运动不但能使我们的身体变得很强壮，还能增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖器系统是最好的补充办法，我们平时可以打篮球、踢足球、跑步、还有一些强身健体力量型的运动，运动后全身汗液淋漓让我们的精神和身心都得到了放松。对于我们的性生活来说也会大大的增强，

2，平时我们要穿一些纯棉内裤来保持低温的状态，因为聚酯纤维的内裤能暂时性的一直精子生成，所以一般穿聚酯纤维内裤的人都有性功能减退的表现，所以我们要多穿一些纯棉的内裤，我们的阴茎、睾丸需要低温的环境，我们要时刻保持睾丸的温度小于体温的温度，如果温度高，就会影响睾丸内精子的形成。我们穿纯棉的内裤，阴囊暴露在外面，透气性好，能醋精雄性激素的分泌，能使性功能增强。

3，用冷热水来循环交替沐浴，这种办法很古老，先在温水盆中温热后在出来，然后在用冷水给阴部周围冷水浇灌，过几分钟后在重复这样的做法，每日坚持这么做，能使男性精力充沛，性功能变强。

4，多吃以下海产品和富含锌的食物，里面还有磺，缺少磺的人们或者不足就会引起流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此我们平时要多吃一些海产品，海藻类的食物，比如海带、紫菜等等。

男性出现性功能的问题，我们可以先去医院做一个详细的检查，看看是不是很严重，是什么原因导致的，如果你觉得没有问题的话，还觉得自己的性功能有点减弱，那你就采用上述的办法，适当的运动、饮食调理一下，给自己和妻子一个满意的性生活。