锌对男性朋友的性功能有着相当重要的作用，如果男性有缺锌的话就会导致性功能降低，同时也会影响到男性的精子质量。如果男性缺锌比较严重的话会直接影响到男性的生育能力。男性平时可以多吃些含锌量比较高的食物，也可以吃一些补充锌的锌保健品。除此之外，男性也要养成良好的健康的生活习惯和饮食习惯，因为这些对身体健康也是有一定的影响的。

那么男人补锌的保健品都有那些呢？下面为大家分享几种男性补锌的保健品：1，补锌的药物推荐葡萄糖酸锌口服溶液。2，凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。平时生活中多吃些含锌硒类的食物。

男人们在日常的生活中要多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，但是这些食物都含高胆固醇，不能长期食用。除此之外，还有蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等都富含锌，在日常的饮食中也多吃些。日常安排好合理饮食的话，一般情况下男性是不会缺锌的。

综上所述就是男性补锌的保健品和食物，希望对男性能有所帮助。男性除了要补锌外，还要有健康的饮食规律和生活规律。日常生活中的性生活也要有规律不能纵欲过度，适当的参加一些体育锻炼，体育锻炼可以促进身体的血液循环，也可以提高男性的性功能。