近年来男性精子的质量不断下降，主要还是受环境、雌激素类毒素等的影响，使得男性出现死精症的现象，严重影响男性的生育能力。因此生活中我们要做好死精症的预防工作，减少疾病的发病率。那么，死精症的预防方法是什么?下面我们就看看专家的详细介绍吧。

死精症的预防方法是什么呢?

1、要注意个人卫生：死精症的发生往往是男性不注意个人私处的卫生，细菌感染引起生殖器官疾病引起的。因此男性要注意个人卫生，一旦发现私处有疾病，应及时进行有效的治疗。

2、饮食要有度：精子质量的好坏与日常生活中的饮食也是有关系的，辛辣刺激性的食物对于精子的健康是不利的，因此男性要禁食辛辣刺激性的食物，并且还要戒烟戒酒。

3、养成良好的生活习惯：男性要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，适当的进行体育锻炼，对于提高精子质量是很有帮助的。

4、节制性生活：男性过度的纵欲对健康是无利的，长期性生活男性会出现精神萎靡，精力不足，引发疾病，从而影响精液的质量。

5、远离化学物品：随着工业的发展，一些化学物品是我们经常接触到的，由于化学物品中含有有毒物质，具有杀精的作用，因此男性要远离化学物品。

6、保持睾丸的低温度：睾丸温度过高容易影响睾丸的生精功能，即便是有精液，精液中也是没有精子的。

上述我们从六个方面介绍了死精症的预防工作，希望能对大家有所帮助。生活中死精症的现象还是比较多见的，大多数的患者往往是在检查中发现的，自身根本就察觉不到，因此我们建议男性朋友每年都要定期进行身体的检查，随时了解自身的情况。