少精症是不少男性遇到的一个烦恼，因为少精症带来的问题也不少，可能会导致男性不育的问题，甚至会引发多种的并发症，比如尿路感染等。令男性值得关注的是，有很多出现少精症的情况都是因为吃的问题。所谓病从口入，也不是没有道理的。

那么，哪些食物是导致男性患上少精症的元凶呢?

一、动物内脏。很多男性都非常喜欢吃动物内脏，特别是猪腰子，因为不少男性相信以形补形的吃法。但是男性朋友一定要注意了，动物内脏虽然也有一定的营养成分，但是也不能多吃，多吃就是热少精症上身。因为根据相关的研究表明，动物的肾脏里含有不同含量的镉，这种微量元素是导致不孕不育的原因之一。因为镉会伤害到人体的染色体。

二、吸烟。在不少男性看来，吸烟是表现自己男性魅力的一种方式，但是吸烟是男性少精症的一个潜在杀手，如果饮食结构不合理，再加上是一位吸烟者的话，就会大大增加不孕不育的患病风险。

三、烧烤。油炸的食物不仅含有致癌物质，而且会影响到男性的精子质量。

四、咖啡。咖啡有提神的作用，这对于办公室男性来说是工作中必不可少的一样提神饮品，但是喝咖啡过度的话会导致神经过度亢奋，进而影响性欲，这样长期下去的话，对男性的性生活会造成很大的伤害。

患上少精症的男性，一般情况下，他们的精子活力都比较低下，这有可能与精液里的锌含量相关。苹果中有比较丰富的微量元素锌，男性在日常生活中可以多吃苹果，或者坚持每天一杯苹果汁。

男性要做好预防少精症的工作关键的一步就是要控制嘴巴，尽量少吃动物内脏和有刺激性的食物，生活起居有规律，养成良好的生活习惯。