我们大家都知道，男人精液量少会对男人的生育带来非常不利的影响，男人精液量少在饮食方面，应该要多吃滋补身体的食物，男人精液量少需要加强身体的锻炼，男人精液量少应该要合理的规划饮食习惯，尽量吃锌元素和优质蛋白含量高的食物，下面我们大家具体的来了解一下，男人精液量少应该怎样调理?

第一，鲑鱼可以有效的改善男人精液量少的现象，鲑鱼中富含丰富的蛋白质，男人多吃鲑鱼可以增加男人身体内的荷尔蒙含量，男人在饮食方面应该要多吃优质蛋白含量高的食物，可以提高男人的生育能力。

第二，果仁可以提高男人的精子质量，果仁中含有一种有助于增强性功能的作用，男人应该要多吃果仁，可以有效的改善男人的性生活质量，可以提高男人的生育能力。

第三，当归可以有效的改善男人的精子质量，当归中含有天然的植物荷尔蒙，当归具有比较好的补血作用，当归可以让人体的气血顺畅，可以让男人的性趣增加。

第四，韭菜具有补肾壮阳的作用，男人多吃韭菜可以有效的改善男人的性生活质量，可以提高男人的性功能，让男人拥有健康的生育能力。

第五，鱼子酱中含有丰富的优质蛋白和人体需要的荷尔蒙成分，男人多吃鱼子酱可以有效的补充人体需要的营养物质及微量元素，可以有效的改善男人的精子数量，可以提高男人的生育能力。

第六，人参具有比较好的养生保健的作用，人参一直被誉为身体进补的良药，男人适当的使用人参可以增加男人的精子质量，可以提高男人的精子活力，可以有效的改善男人的生育能力。

男人想要提高精子质量，在饮食方面应该要合理的规划饮食习惯，应该要多吃优质蛋白含量高的食物，可以有效的提高男人的精子活力，可以有效的改善男人的生育能力，同时，男人需要纠正不良的生活习惯。