社会在不停地发展，生活条件也越来越好，人的压力自认而然的越来越大，男性的压力比女性的更大，不经意之间会发现自己的性欲越来越低，性能力也越来越薄弱，面对妻子频繁的性要求往往力不从心，甚至怀疑自己是不是不行了?也会因为性能力问题就会频繁给他们带来难堪，有时候还会胡思乱想，其实这个正值盛年的中年人，为何性能力会陡然出现滑坡的问题，那么你像是那些个中年人有这些困惑应该怎么办?

首先一个就是我们中年男人一定要正确的认识这个问题，这个性能力的下降是到了一定阶段以后正常的生理反应，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，绝对不要因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力。

在什么年龄做什么事，年龄稍大一点的时候，夫妻之间的性生活是要相互信任的，不要勉强去与自己年轻时候的性交次数做比较，在生活上不要争论，在性生活上也要这样，要注重质量，高质量的性生活能够提高夫妻之间的感情。

还有就是我们平时一定要注意去多运动才行，我们知道这个运动是可以增强我们的腹部和臀部的肌肉弹性，要经常地锻炼自己的身体，还要学会控制自己，这不仅能让你的生活变得幸福，还可以增进夫妻性生活的快感。

在没有得到检查结论之前，盲目地判断自己的性生活下降，性欲不强，这是不对的，人不可能每天都有精神，心情不好，身体不舒服的时候，人的性欲望和性能力都是会发生改变的，不能跟年轻的时候先提并论的。

我们应该积极的去治疗，可以选择中医或者西医，现在科技这么发达。对性能力方面专业医生也这么多，肯定能找到能治疗你病的人。如果是心理无法克服的困难，还可以去看看心理医生。