很多男人在没有性伴侣的情况下都会选择自慰的方式解决性欲，最多人用的就是手淫自慰，但是自慰时间长会危害健康的，最好是避免手淫自慰，因为手淫容易引起很多的疾病。这些疾病有可能会影响一生，一定要重视。

第一，手淫过度会引起很多的疾病，手淫是自慰最常见的，手淫过度很容易滋生细菌，或者使阴茎长时间处于充血的状态，很容易引起前列腺炎，生殖器官感炎，影响精子的质量，还有可能会造成不孕不育，所以男性朋友们一定要避免手淫。特别是现在患有炎症的朋友要戒掉手淫，这样才对病情有好处。以免细菌滋生，从而使感染变厉害，病情变严重。

第二，自慰时间长降低性生活的质量，经常手淫的人性生活的质量一般都是不好的，早泄患者很有可能就是自慰过度，有的人性欲来了用手淫又害怕别人看见就用力使劲想早点射精，这样很容易造成早泄的，手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。手淫还会令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。手淫的人还有很大的特点就是脾气会暴躁。

当性欲来的时候可以转移自己的注意力，尽量避免自慰，尽量不要手淫。为了自己，为了家人，为了以后的幸福生活一定要重视。最好就是和自己的妻子住在一起，性欲来了可以和自己的老婆性交，这样可以避免自慰。