男人如果发现自己得了阳痿早泄，不仅在身体上感到痛苦，最大的伤害还是一颗男人的自尊心。由于有一些的男性害怕出现早泄，都希望能通过一些壮阳药物来解决问题，但是这样的结果往往是非但没有好转，反而出现了一些问题。男性要想有效的预防早泄，是要采用科学合理的方式来进行预防的，而盲目采用所谓的壮阳药物是完全没有作用的。那么，男性要如何科学有效的预防早泄呢？男科医院的专家给出了以下的介绍：如何科学的预防早泄问题呢？

1、健康的生活规律：生活要有规律，在日常生活中要加强一些体育锻炼的，比如打打太极拳、散散步和跑步等一些有益于心身健康和精神调节。

2、禁止手淫：男性在生活中要禁止手淫和节制房事，还有避免剧烈的性欲冲动，男性们要避免在性交时用重复的方式来延长下次的性交时间，这是有损于健康，并不可取。

3、保持良好心态：男性在性交前的情绪对射精是有很大的影响，因此，在性交前要避免产生一些的忧虑，激动与紧张，男性要树立自信心。

4、外界的理解支持：女方要体贴与安慰、和责难，否则这样反而会事与愿违，是不利于康复的。在家庭中要建立一种美满与健康、和谐的环境。夫妻双方之间要注重相互体贴与配合的，在出现早泄时不要责备与埋怨，而是要找出原因，和配合治疗。

以上就是男科医院的专家针对于“男性在生活中如何科学预防早泄”这一问题的讲解，希望能给大家带来帮助，男性早泄很大的一部分因素就是不好的生活习惯所导致的。所以请广大患者早日改掉不良的生活习惯，希望男性朋友能够引起重视，并且要做好疾病的防治措施。 早日治好早泄，早日做回真正的男人。