在现实生活中，很多的男性朋友总认为预防阳痿只有多吃一些“壮阳药”就可以了，在平时生活中多吃些壮阳的食品是有利于预防阳痿的发生，但是，对于食补也是只是防治的一方面，如果男性朋友真正想要杜绝阳痿发生，就一定要注意养生，关键是就要从生活小事做起。

不注重“养生保健”容易阳痿

第一：有部分男性朋友由于工作和生活的原因，经常的天天有“局儿”、顿顿喝酒。

对于爱喝酒的就较容易患有阳痿的现象。这种患者一般在40岁以上，由于很多原因应酬频繁，几乎天天如此。饮酒过量会导致前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

所以男性朋友最好戒酒，尽量推掉一些应酬，因为经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁。

第二：有部分男性朋友由于老上夜班、成宿不睡觉，这样也会导致阳痿的发生。

相关专家介绍，如果男性朋友晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有话，有可能会30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。

一般在晚间的23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

第三：有部分男性朋友由于生活的压力，睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”

吸烟有害健康是众所周知的事情，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，也会引起阳痿。还有男性朋友情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

专家建议，男性朋友应该戒烟，而且懂得适当的放松自己，不要长期心情不好。

温馨提示：以上对于男性不注重养生保健容易阳痿做了相关的介绍，希望能给患者带来帮助，如果出现了阳痿的现象，患者千万别忽视，一定要去正规的医院接受治疗，否则会严重的影响到患者今后的性生活健康以及生育健康，以免自己的病症不断的出现恶化的情况，在饮食方面也要适当的进补。祝您早日康复!