很多已婚男性都特别惧怕阳痿早泄，因为在过性生活的时候如果出现阳痿早泄不但会严重影响性生活质量，而且还很容易影响夫妻关系。如果只是偶尔阳痿早泄并不需要过于担忧，只要平时多注意锻炼身体吃一些有营养的食物就可以很好的缓解和治愈。但如果是比较严重的阳痿早泄就应该积极去正规医院男科做检查，查明病因之后再根据个人的实际情况对症治疗，才能够让自己的性能力重新恢复健康。

绝大多数男性出现阳痿早泄都与生活和工作压力比较大有关系，只要在日常生活中多注意调整心态毒理学有营养的食物就可以有效改善。男性朋友们平时可以多吃一些海鲜、泥鳅、狗肉、鱼肉、鹌鹑等，不但可以为身体补充大量营养物质，而且还可以有效提升男性性能力，对于缓解和治疗阳痿早泄也非常有效果。但是，在吃壮阳食物的时候一定要适量，切忌过量进补以免适得其反。

除了这些食物之外还可以多吃一些有壮阳效果的蔬菜，比如，韭菜、大葱、生姜以及壮阳草等，虽然这些食物大多数都有辛辣刺激性，但这并不耽误提升男性的性功能。当然，有条件的男性朋友还可以多吃一些鸽子肉，因为鸽子肉中富含大量的微量元素，不但可以有效改善男性的性能力而且还能够起到非常好的补肾作用。只要长期坚持使用这些食物，阳痿早泄的病症一定会得到改善。

总而言之，患了阳痿早泄的男性朋友平时一定要多吃这些能够提升性能力的食物，不但可以起到改善性能力的作用，而且还能够有效提升身体抵抗力和免疫力，对于防治阳痿早泄疾病也具有不可替代的效果。阳痿早泄患者除了平时可以多吃一些食疗之外还应该学会调节自己的心态。因为紧张和焦虑的情绪很容易导致阳痿早泄，只有积极放松心态才能够有效摆脱阳痿早泄的困扰。