现在男性朋友患上阳痿早泄的还是比较多的，不仅给夫妻间的性生活带来烦恼，还影响着夫妻的和谐，给很多的男性也带来了自卑，自责。使得自己产生忧虑给，给自己的健康带来影响，那么患上早些阳痿的男性朋友要怎么样来调理呢。

1.生活调理：

要戒烟戒酒，饮食有规律，起居有常，养成良好的生活习惯，通过锻炼的方法治疗阳痿早泄的话就要坚持每天慢跑5公里，多做仰卧起坐，这样对增加耐力有很大的帮助，同时性生活也会随之增长，对阳痿早泄有很大的帮助。

　2.精神调理：

由于早泄中很多都是因为性生活时心理紧张，生活的压力大从而导致早泄，因此男性早泄的调理首先要有个平稳的心态，积极消除心里的压力，保持健康乐观的态度，有个良好的心态才能对治愈阳痿早才会有效的。

3.穴位的按摩：

穴位按摩是中国比较精神的健康保健方法，并且还有其他的特殊治疗效果，穴位按摩还能促进早泄的治愈，比如用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增强血液循环，还能促进阴茎的勃起，对阳痿早泄有很好的疗效。按摩可一日一次，每次3-5分钟就可以，如果时间过长，刺激过强的话反而会使睾丸功能低下。

4.有步骤的性生活：

英国的性学博士为了改善阳痿早泄等一些性功能障碍，制定了一套家庭绿色的治疗方法，相互的抚摸性敏感区，然后使得女性器官的兴奋感，及法阴茎的感受，延长阴茎的兴奋时间，性器官接触时的感受，阴茎进入阴道后对阴蒂的刺激感受，最后达到性高潮的感受。

因此阳痿早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其是妻子参与治疗的话是十分重要的，女方的积极配合会缓解男人的紧张心理，帮其树立信心，重拾男性雄风。