工作、家庭、生活让现代的男人们筋疲力尽，对于性方法，他们好多都力不从心，导致好多男人在自己的伴侣面前无法抬起头，导致了很多家庭的破裂，所以男人壮阳成了很受关注的还踢，那么下面我们来看一下吃什么最壮阳?

食疗是男人壮阳最安全的方法，我们来介绍一下吃什么最壮阳：

1、牛肉搭配着土豆一起吃，可以壮阳，因为牛肉能够强健脾胃，在牛肉还有暖胃的功效，但是牛肉其肉质纤维粗，可能会到胃黏膜，在吃时如果加入土豆就可以起到保护胃的作用了，牛肉加芋头，也可以滋补补中益气，还有缓解便秘的作用。

2、羊肉是温补的食物，如果配上生姜就可以起到止痛祛风湿的作用，生姜可以祛除羊肉的腥膻味，还可以帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

3、鱼肉是很好的蛋氨酸食物，在鱼肉中的苯丙氨酸含量是很少的，豆腐与之相反，如果两者配合，就可以取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

4、鸡肉有很好的人本造血功能，而栗子有很好的健脾功效，它们搭配有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

5、最后一个是洋葱，它可以促进脂肪代谢，降低血液黏稠度。

以上给大家介绍了关于吃什么最壮阳，食疗绝对是安全的，广大的男性朋友们快快试一下吧，另外在平常生活中，建议男性朋友要多参加体育锻炼，强身健体也是很重要的。有一个良好的生活习惯是身体健康的关键。