前列腺增生是众多前列腺疾病中比难治的一种，大部分患者常常会有尿频，尿急，尿痛等症状出现，严重的会出现血尿，尿梗阻甚至引起男性不育，前列腺增生严重困扰着男性健康，影响着男性的正常生活和工作。研究表明，性生活不规律，手淫过度，生殖系统受到严重的感染，都会诱发前列腺增生的出现。因此，做好预防前列腺增生的工作至关重要。一起来看下专家的详细介绍!

专家介绍到，做好以下四件事，前列腺增生对你敬而远之!

1、防止着凉。着凉通常会导致男性病情加重，特别是秋冬至初春，天气变化无常。因此男性一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、及时排尿。不可憋尿或是忍尿，开会或长时间舟车旅途，更要注意排尿，避免憋尿过长、受惊或感染等会导致尿液无法排出来而引发急性尿潴留。

3、保持愉快的心情。保持愉快的心情，避免忧思恼怒，切记不可过度劳累。适度进行体育活动，增强身体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

4、饮食注意。患有前列腺增生的男性在日常生活中应尽量避免食用辛辣、刺激性大的食物，如辣椒、烧烤、醋等、它们不仅会造成性器官充血，还会导致男性便秘、痔疮症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

以上是对预防前列腺增生的介绍，平时要养成良好的生活规律，多吃点清淡的食物，多吃一些蔬菜水果，这样能够减少前列腺增生的发生。尤其是老年男子，如果出现排尿无力，应该及时的到医院去进行治疗，不要错过了错过了治疗的最好时间。祝您早日康复!