随着男性年龄的不断增长，或者是其他的一些原因，会导致男性越来越不行。在性生活中，如果男性不能快速勃起的话，不仅会让得男人的尊严和面子丢光，而且长时间下去的话，还会使得夫妻关系最终破裂，造成家庭的不和谐。而且一些男性为了所谓的面子，又不好意思去医院检查和治疗，最后造成不可挽回的后果。那有什么方法可以快速的让男性勃起呢?其实，勃起是可以通过锻炼来改善的。接下来，就为大家介绍快速勃起的锻炼方法。

如何快速的勃起，可以通过锻炼来改善：第一个方法，仰卧后将膝盖弯曲，慢慢举高双腿，然后用我们的左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合的动作，五次为一个回合，一天做个一两个回合就可以了，不要太贪心，认为我多做就能快速的勃起，但是一不小心做过了头，造成了反效果就不好了，凡是都要有个度。

还有第二个方法，我们在自家的床上就可以完成，首先坐在床上，两腿尽可能的张开，接着把两只手向前伸展，将额头以碰触床面为目标，然后身子向前弯曲，五次为一个回合，每天做个三回合就可以。刚刚开始做时，是有点难度的，做这个动作时腿间会觉得疼，我们要稍微的忍耐，而且只要我们有恒心，并坚持下去，勃起能力就会提升。

经过上述内容的详细介绍，大家知道了如何快速勃起。其实只要我们每天按照方法锻炼，并坚持下去，是会有好结果的。但是不要做得太过，凡是要讲个度，心急吃不了热豆腐，要慢慢来，这些方法需要时间的积累，相信经过一段时间的锻炼，勃起功能能快速的提升。那还等什么呢，赶紧练起来吧!