生活中由于各种各样的原因，有很多男性朋友经常手淫，很多男性朋友都并不了解手淫会对我们的身体造成什么样的伤害，所以就会频繁的手淫，但其实如果手淫过度，会对我们的身体造成很大的损伤，那么下面就让我们大家一起来了解一下，如果手淫导致现在早泄，射精无力，应该怎么办呢?

如果是因为手淫而导致的早泄或者射精无力，想要缓解这样的现象，最有效的方法就是立刻戒除手淫，如果无法。立刻戒掉这种行为，可以在平日里尽量避免去浏览一些黄色的网页，或者色情的书刊，头脑里尽量不要想一些色情的画面，尽量不要让自己的生殖器官受到刺激，从而就会导致男性仍然有想手淫的欲望，另外男性朋友在平日里也可以多做一些运动，能够有效地提高自身的免疫能力，从而缓解早泄和射精，无力这样的症状。

另外，如果一旦发现自己患有这类症状，在平日里可以多食用一些对身体有好处的食物，比如平日里可以多食用一些补品，适量的食用一些补品，对男性的性功能能够起到很好的调节作用，另外男性朋友尽量保证饮食上的清淡，并且应该保持良好的心理状态，不要给自己过多的压力，夫妻之间尽量不要出现特别严重的争吵，要保持良好的夫妻和谐的气氛，只有这样，才能够有效的缓解男性早泄和射精无力这样的现象。

男性朋友在饮食上尽量不要食用一些辛辣刺激性的食物，另外男性朋友在平日里尽量不要让自己工作特别的繁忙，也不要让自己承受太大的心理压力，这样是特别容易影响到男性的性功能障碍的，而且男性戒除手淫这样的坏习惯也是当务之急，否则无法从根本上缓解疾病。