在男性癌症疾病中，前列腺癌是非常常见的一种，无论任何人种或种族都会患有此病。通常这种疾病发展的很慢，其症状也是很鲜。这种疾病的危害性很大，但是可以通过早期检测发现和治疗。在生活中，男性朋友可以通常变饮食、适度运动的方法来降低患前列腺癌的风险。下面专家来介绍几种降低患前列腺癌简单的方法，

多吃红色食物

男性朋友在生活中可以多吃一些红色的食物，比如西红柿，相关研究表明，烹调的西红柿产品对于患前列腺癌有很好的预防作用。因为其中含有很多的番茄红素成分，这是西红柿里的一种色素，通常西红在烹调以后起到的作用最好。所以专家建议男性朋友每周最好吃两份以上的西红柿。

多吃鱼

多吃鱼对人体好处多多，鱼虽然没有前列腺，但是它含有的鱼油中有欧米伽-3脂肪酸dha和epa等成分可抑制肿瘤的发生。相关研究表明，如果男性朋友一周3次鱼，患有恶性前列腺癌的风险降低25%。

多运动

多运动对于男性身体是有很多益处的，相关研究表明，多运动会对降低前列腺癌的风险。而且患有前列腺癌的病人，如果每周都坚持五个小时比较高强度的运动，其死亡率可降低到56%，所以男性朋友在平时可做一些像打网球、跑步、游泳，或者骑车等这些运动。

规律性爱

规律性爱，降低前列腺癌风险。通过相关数据分析得出，在对29342名男性朋友做相关采访，其数据表明，男性的性高潮每个月有21次以上的比那些每个月只有4~7次高潮的男性患有前列腺癌的几率要低30%。

温馨提示：以上关于前列腺癌的一些预防方法做了相关的介绍，希望能给患者朋友们带来帮助。通过上面的介绍，相信患者对前列腺癌的常识也有了一定的了解，患者朋友一定要不断学习才能对自己的身心有利，所以男性对此重视是很有必要的。