早泄是男性非常尴尬的问题严重影响着患者夫妻关系，家庭的和睦。针对早泄没有明确的药物治疗措施，最好的办法是生活中患者自身心理治疗以及饮食上的调理，首先早些有很大程度上是患者夫妻关系不和谐，或者丈夫惧怕妻子造成的恐惧心理引起早泄显现的发生，另外一种情况就是患者在青少年时期过早过频的手淫引起的早泄现象，针对早泄必须找准原因针对治疗，那么怎么自我治疗早泄呢?

1.早泄的患者在生活中要注意要有规律的生活，要养成早睡早起的好习惯。可以适当的参加户外运动如跑步、打球、健身等可以增加身体的免疫力，好的生活习惯是可以有效的缓解早泄

2.早泄的患者饮食要以清淡易消化的饮食为主多吃新鲜的水果和蔬菜，可以增加身体所需要的维生素。早泄的患者要有个乐观的心态面对生活，要经常的放松心情做些感兴趣的事进行心理调节。

3.早泄的患者不要穿过于太紧的内裤和外裤，要每天换内裤最好选择棉质的内裤。尤其是不要经常穿牛仔裤及紧身裤，尽量要穿些宽松的裤子。不要长时间的开车和骑车这些都会影响早泄的。

4。早泄的患者可在性生活中分散注意力，性爱时目光避开女方身体，同时将感觉转化到思考其它问题，或是默念一段诗或数数，可以降低兴奋度。

对于早泄的原因是有很多的，建议患者还是到正规的医院检查下早泄的原因，然后可以针对性的治疗。早泄的患者是需要爱人的关心和呵护的，需要爱人的鼓励而不是埋怨。好的夫妻关系是很有助于患者的恢复的，男人这个时候是需要哄的。希望我的建议对患者有所帮助。