对于每个男人而言性能力非常重要，生活中性功能的下降是很多的男性朋友都在面临的问题，这给他们的生活造成了很大的影响，男性朋友的性能力与肾虚有关系，相关的专家提出，男性朋友在平时可以多吃一些壮阳补肾的食物，在家食补，不吃药就可以“肾气十足”。那么壮阳补肾的食物有哪些呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。　

食物1：猪肚：俗话说，猪全身是宝，对于猪肚也不例外，它是补肾大王。对于体弱遗精的男性朋友，生活中可以多吃一些猪肚。研究表明，猪肚甘温，而且对胃有好处，益气，治疗遗精。猪肚和红莲子煮烂后服用，有非常好的补肾效果。

食物2：柏子仁：柏子仁味甘性平无毒，这种食物对于那些劳心过度，而且心血有亏损的，有时还会出殃精神恍惚，健忘遗精、阳痿早泄等疾病的男性朋友来说，有好的疗效。尤其是“遗泄之证”，其治疗的药物都是以柏子仁为主。

食物3：山药：山药的补肾助阳功效在临床上已经得到证实了。专家介绍，山药性平，味甘，山药具有固肾、益精的功效，不管是阴虚火旺的患者，还是对于肾气不固所引起的遗精早泄患者，在生活中都可以多吃山药。专家提出，如果能配合再一些别的补肾固精食品，比如说芡实、莲子等一起服食，其实效果更好。

食物4：胡桃仁：胡桃仁可以帮助男性朋友补肾固精，它是一种滋补强健的食品，胡桃肉可以润养，胡桃皮可以敛涩，胡桃最合适肾虚遗精的男性朋友。

温馨提示：以上对于“4种补肾食物适合体弱遗精者”的相关内容做了详细介绍。小编提醒广大的男性朋友，对于壮阳补肾对于他们来说很重要，所以男性朋友最好多吃一些以上介绍的食物，如果效果不佳，要及时的去医院接受治疗，最后祝您有个健康的身体来享受生活的美好。