对于部分男性朋友而言，在性生活时，很容易就射精了，大大影响了性生活质量，长时间下去，很容易给夫妻和谐埋下隐患。怎么样控制不射精成为许多射精过快或是早泄患者们比较关注的问题，下面就一起来了解下吧!

控制不射精，部分可通过以下方法来实现：

1.分散注意力：男性若是想要延长射精的时间，最为主要的就是降低龟头敏感程度。射精是在龟头接受强烈刺激后实现的，若是可以分散注意力的话，龟头部位的敏感度就会降低，射精速度自然会变慢，射精时间自然就会延长了。

2.调节抽动速度：同房时，若是男性有射精紧迫感，可将阴茎抽动速度降低，幅度动作减小，或是暂停抽动或是将阴茎抽出阴道，待紧迫感消失后，再继续抽动，这样的话，是可以明显延长射精时间的。

3.增强体质：临床调查发现，男性身体体质较好的话，射精时间就会长一些。因此，对于男性朋友而言，生活中要多加锻炼，增加营养补给，从而来增强身体体质。

4.牵拉阴囊和睾丸：男性处于兴奋期时，其阴囊和睾丸就会收缩上举，若是同房期间由女方向下牵拉阴囊和睾丸，就可大大降低男性性紧张程度，从而来延迟射精时间。

5、其他方法：对阴茎进行冷敷或是借助避孕套进行性生活，都可延长射精时间，达到控制射精速度的目的。

怎么样控制不射精?男性朋友除了可以借助以上方法来控制射精之外，在性生活时，可以采用女上男下或是侧卧式，这些都可以降低男性阴茎部位阴茎的肌肉紧张度，从而来达到延长射精时间的目的。