随着年纪的增长，压力的增大，再加上每天的应酬中不可避免的抽烟喝酒，现代男性的身体健康每况愈下，身体强度也一天不如一天。不仅如此，一些不便启齿的毛病也找上门来，如阳痿早泄，面对妻子的眼神，男性也头疼不已，但是又因为尴尬不太想去医院进行治疗，有损于颜面，这时候，一些食补的方子可以有所帮助。　

人的健康离不开五谷杂粮，另外，有些实物也对于人体有着不可多得的好处，而对于男性能力的温补食材从古就有记录，一直流传到今天。

可能广大男性最熟悉的补阳的实物就是韭菜了吧，下面就是以韭菜为主材料的一道菜，好吃又健康。2颗鸡蛋打散后，锅烧热，放入油后炒鸡蛋，并加入韭菜段和核桃仁一起炒熟，对于补肾固精有很好的效果。

狗肉应该也是大家比较熟悉的一种食材，是很多人喜欢的食物。但是除了好吃以外，狗肉还有很明显的补肾、壮阳作用，尤其是对于肾气不足导致的男性性功能减退有很好的疗效。

锁阳，顾名思义，就可以知道对于男性有着很大的好处，有很好的补肾效果，但是阴虚火旺的男性最好不要食用。

冬虫夏草也是耳熟能详的一味药材，有着益精气的作用，因此适用于阳痿遗精。可以在煲鸡汤时加入冬虫夏草一起熬煮，然后使用，并可以配合枸杞，疗效显著。

男人应该是征服者，不能因为阳痿早泄而抬不起头来，影响了夫妻间的和谐生活。在日常的饮食中注意食补，可能不知不觉，就发现自己的情况有了很大的改善，既简便又安全，因此，食疗是一个很好的办法。