在日常生活中，多长时间遗精一次算是正常呢，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次，有的一个月或一周内可能有1-2次遗精，有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间，这些都是正常的，不需要治疗。

什么是频繁遗精呢，几天发生一次或月内发生四五次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，这就属于频繁遗精，是一种病态的体现，需要经过治疗。频繁遗精，给男性患者带来很多的问题，频繁遗精会使男性精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。体质不佳、过度劳累等都会造成器官功能失调，勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，引起遗精，生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等，也很容易触发男性遗精。

男性患有遗精该怎么办，首先，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力。其次，有包皮过长或包茎者及时手术治疗，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。然后，在睡觉时，调整睡眠习惯，下身不要太热。对于精神因素引起的频繁遗精者给予精神治疗，具体的治疗方法要根据患者的体质和病情进行专业的治疗，如果男性朋友有频繁遗精的现象，一定要去专业医院检查。

在日常生活中，怎么样预防频繁的遗精现象呢，首先，要多参加体育活动，多放松自己，提高自身的抵抗力。其次，正确认识遗精，少看黄色图片和视频，多接触健康、进步、有益的事物。然后，尽量少手淫，经常用温水清洗阴部，保持卫生等。只有这样，才能减少频繁遗精。