精索静脉曲张，虽然在男性朋友中比较常见，但是很多男性朋友却不了解这种疾病，从而忽视了疾病的危害性，影响到自身的生育能力，影响到家庭的和谐。为此，专家表示，男性朋友在平时生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，做好预防工作。那么，男性应该怎么预防精索静脉曲张?下面由专家为您解析。

精索静脉曲张对男性健康、生育影响很大，男性朋友要注意做好相关预防措施，减少精索静脉曲张的发病可能性。男性预防精索静脉曲张要注意以下几点。

1、心情愉快，饮食健康。

男性朋友要注意保持心情的愉快，不要过于的悲伤、暴怒等等，同时也要注意饮食合理、健康，注意不吃辛辣刺激性食物，远离烟酒刺激。

2、正确坐姿，避免久坐。

男性朋友要注意自己的坐姿，不要长时间的翘腿，以免影响到腿部的血液循环。另外也要注意避免长时间的久坐，一般建议坐上一两个小时就应该站起来活动、活动。

3、避免长时间站立。

男性朋友还要注意避免长时间的站立，这是引起精索静脉曲张的一个主要原因，男性应注意。如果因为工作等某些原因，那么应注意找时间走动走动，活动活动双腿。

4、采取一些腿部运动。

例如仰卧在床上，然后进行抬腿、双腿屈伸等运动，这可以增加腿部的运动，减少血液循环，减少精索静脉曲张的发生可能性。

以上便是关于男性怎么预防精索静脉曲张的介绍，希望广大男性朋友们引起注意。患有精索静脉曲张的患者睾丸部位的温度会比正常人高，这对精子的质量有不小的影响，自然会不利于生育，所以患病的男性朋友尤其是未育的男性朋友要及时治愈才好。