男性朋友阴茎尺度的大小一直是个敏感的话题，很多男性朋友其实对这个话题内心是十分在意的，但又碍于面子又难掩其齿。阴茎大的男性朋友在性事方面显得十分自信，阴茎小的男性朋友可能在性事方面略显尴尬。那么有没有什么办法能让阴茎增大增粗呢?事实上是有的，下面介绍几个让阴茎增大增粗的技巧。

阴茎增强的7个技巧

1、加强器官功能的作用,下蹲训练腰肌强度。

2、晚餐后到公园散步五千步，可打破血糖，并平静交感神经。

3、为了不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让阴茎呼吸新鲜空气，并冷却袋，增强睾丸功能。

4、最基本的是减肥，多锻炼，尤其是腿部肌肉。

5、手淫和练习，强刺激的射精，不能达到锻链的效果，应该用手握紧、放松、握紧，反复压迫阴茎。这一行动可以激活神经和血管。另外，当上下手淫时，若感觉射精，应立即停止，手抓阴茎根部，然后暂停，继续，停止，反复多次。

6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动，早上勃起时，到厕所前，用手指轻压距离的三分之一从龟头、阴茎向下推，所以阴茎将接近垂直状态，然后用你的指尖附着于阴茎，感觉它的反应，在肛门一侧，阴茎的一侧向上推。重复这个动作，大概在一分钟内。

7、自我意识强化的只是对勃起副交感神经的作用，在安排之后，要闭上眼睛，把肩膀的力量，让从头部到脚的力量放松，嘴巴封闭，松弛面部肌肉，然后重复且缓慢的腹部呼吸且持续30秒。 以上就是让阴茎增大增粗的七个小技巧，这些技巧是十分方便也十分简单的，在家中就可以完成。其实男性朋友也不必太在意阴茎的尺寸大小。阴茎的大小也不代表性能力差，其实只要在性事时多做前戏，多做交流，一样可以获得完美的性爱感受，一样能体验到快乐。