最近阳痿的患者很多，他们最大的特点就是阴茎不能勃起，轻度的还能勃起一点，严重的是一点都不能勃起，让男性变得很没有面子和自信，觉得很是丢人，一点点变得心情也很郁闷，都不知道怎么办的好，那么什么方法可减少阳痿的发生率呢?

很多时候阳痿都会造成性生活的不如意，那么怎么能减少呢，我们首先要有一个健康的饮食，健康的饮食才能保证我们的身体及健康，尤其男性一定要一日三餐都不能少，而且还要有营养，多吃一些有营养的食物，少吃那些高脂肪的食物或者零食之类的东西，平常我们要多喝水，少喝酒，多吃一些韭菜了，洋葱了，大蒜了，豆类食品都可以，这些都是增强抵抗力，壮阳的食物，能够帮助我们更好的预防阳痿的发生，对于有慢性疾病的人，比如高血压、高血脂等，治疗不及时的话，是会导致心血管功能受到影响，导致多系统功能的紊乱，这也是阳痿发生一个原因，所以我们有病就要去治疗，以防万一。

平常工作很累的话，回到家里可能会很疲惫，这个时候我们就会变得心情很烦躁，觉得每天都这么过没有一意思，长此以往的这么想，就会慢慢的心理受到很大的影响，觉得心情也不好了，这个时候就会对性生活也没有了兴趣，导致了阳痿的出现，所以时刻都要保持心情愉悦，适当的出去游玩旅游，多看一些美丽的风景，感受一下大自然带来的乐趣，这些方法都会减少阳痿次数的发生，都很有效果的，我们可以不妨试验一下，平常也要经常的运动，锻炼身体，提高一下自身的素质和抵抗力这样就更好了。

总之，做到上述的这些知识就可以预防和减少阳痿次数的发生，所以我们一定要多注意生活上的这些不规律的方式，一定要严格要求自己，饮食上多吃有益的食物，少吃那些辛辣食物，还有不吸烟不喝酒等等，保持自己的心情快乐。