虽然我们明明知道有些疾病是完全可以防控的，但是因为自己无法改变一些生活习惯，结果就导致了疾病的发生，早泄和男性朋友的正常生活有极大的关系。而当早泄发生之后，男性朋友就应该适当的改变自身的生活习惯呢，可以从饮食开始都是一些对早泄有好处的食物。

早泄可以多吃以下几种食物：

1、人参：每天吃一点人参将有助于缓解疲劳和紧张，特别是针对那些工作生活压力比较大的男性朋友有很好的帮助作用，另外人人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男性朋友已经逐渐勃起功能障碍问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，银杏酚促进脑部血液循环。

2、海鲜和瘦肉：海鲜和瘦肉含有丰富的锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果系元素严重缺乏的话就会导致男性朋友性欲低下，精子量少，甚至会出现阳痿的症状。性生活越频繁，就需要补充越多的锌。

3、蛋类：鸡蛋中所含有的一些营养元素可以有效提高性欲。

4、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，该元素可以作用于大脑。使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

5、大蒜：研究证明大蒜可以迅速增强性欲，并且可以迅速地促进男性女性会阴部位的血液循环状态，刺激性感觉。如果人们可以的话，每天都吃一斤多的大蒜可以起到很好的效果。

现在男性朋友知道预防早泄应该吃哪些食物了吧!大蒜香蕉都是生活中常常遇到的食物，并且这些食物一年四季都可以食用，因此还在担心自己会患有早泄等问题的男性朋友不妨在日常的饮食中多食用这些食物吧。