随着时代的发展，越来越多的男性朋友受到少精症的困扰。少精症，顾名思义，就是男性精液中的精子数目较常人少，降低女性受孕几率，容易导致不育。加之少精症的治疗过于麻烦，所以为了从根上杜绝少精症，广大男性朋友应该从平时的预防开始做起。

少精症作为导致男性不育的一大常见原因，它与人们平时的生活习惯和生活饮食息息相关。如何做好少精症的的预防工作?下面为大家介绍几点注意事项：

一、定期体检。由于少精症的病因不一，覆盖面积广，所以各位男性朋友要养成定期到正规医院体检的习惯。不仅可以在发病前期，发现病因及早治疗，同时也可以预防其他疾病的发生，扼制少精症的发生。

二、普及生理知识。男人容易患上少精症，最大原因还是缺乏关于该病的的病理知识。通过了解男性生理特征和保健知识，培养自己的生理健康知识，多关注自身睾丸的变化情况，如果发生不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时就医诊治。

三、保持睾丸低温。男性的睾丸生精能力在高温情况下容易受阻，如长期高温作业，穿紧身衣裤，久坐不动，泡热水澡，蒸桑拿等，都会致使睾丸的温度上升，从而降低精子活力，容易引发少精症。因此，各位男性朋友要小心避免久坐，定时走动，多饮水，避免高温、放射工作，特别是司机和从事IT行业的男性朋友。

四、合理性生活。忌节欲、纵欲、过度手淫，各位男性朋友，特别是青壮年，要注意控制情欲，平时多阅读培养身心健康的书籍，远离色情刊物、碟片，避免阴茎长期充血。

五、培养良好的个人卫生习惯。勤换洗内衣裤，保持局部卫生清洁，多用温水洗澡，讲究性事卫生，避免性病的侵扰。严戒烟酒，不沾毒品，不吃过于肥腻和辛辣刺激性食物，积极锻炼。

六、慎服药物。奉行有病清早发现早治疗的原则。俗话说，凡药三分毒，如果有肾虚方面问题的男性朋友，需要在专业以生动额指导下服用药物，不可胡乱服用补肾壮阳药，药物中含有刺激性化学成分，容易刺激生殖系统，导致男人少精。

七、劳逸结合，适当运动。多参加一些体育文娱运动，如慢跑、下肢运动等，在延缓人的衰老的同时，有利于增强体魄，增加精子活性。但运动时要注意适量，避免剧烈运动，多饮水。

综上所述，要做好少精症的预防工作还需要各位男性朋友的日常努力。如有发现，要及时就医，最好选择到正规的医院接受正规的检查和治疗，让健康常伴你我。