男子精子质量的高低，直接影响到后代的发育，现在的生活发展速度越来越加快，很多男性朋友多多少少的会出现精子质量方面的问题，也是很多的，甚至还会有些朋友导致不育的情况发生，这种情况也是经常发生的，男性精子质量高低，该怎么判别呢，影响男子精子质量都有哪些因素呢，我们一起来探讨一下。

一般来说，男性精子质量与我们的平常生活习惯有很大的关系，比如说用药，这对精子质量是有很大的关系的，如果患者有疾病就会对精子产生过程中产生不良的影响，有时候还会影响生殖细胞的形成，进而诱发基因突变，精子畸形等等这些情况都是会有发生的，所以说，处于生育期的男性朋友最好不要滥用药物，这也直接影响到您的下一代健康。

还会有很多朋友长期吸烟，这是男性朋友们都容易犯的毛病，长期吸烟，长期喝酒，长期熬夜，这些不良的生活习惯对于健康精子的形成的影响也是很大的，就拿那些长期吸烟长期喝酒的朋友来说，他们的正常的精子就没有不吸烟喝酒的人的正常精子多，反而多的是畸形精子的数量，更有甚者，这种坏习惯还会直接降低精子的存活率，这是非常严重的，长期酒精的危害，大大的降低了精子质量的品质。

在饮食方面，有的人会特别喜欢吃油炸食品，烧烤食品，喝很多的饮料，殊不知，他们这种行为，也是很不对的，要想要有健康的精子，这些东西如果戒不掉就应该少吃才行，要么不吃，这些东西通常都是含有毒性的因素在里边，因此，这些东西尽量能不吃就不吃，能少吃就少吃，及时的补充蔬菜，新鲜的瓜果，多做运动，都是可以的。

还有很多的科技男，喜欢随时随地玩电脑，玩手机，长期的辐射对精子的形成也是很有危险的，这些辐射，还有杀死精子的危害，有些脆弱的精子就会抵不过辐射的强度，而被杀害，对于健康精子的形成，也是有很大的影响的，希望那些男性朋友们不要再因为装酷，而把这些杀害自己子孙后代的东西而放在裤兜里边，这是非常危险的。

有时候隐囊过高，也是可以影响精子的孕育过程，所以，男士的裤子尽量以宽松为最好，不要因为性感或者是美，而穿过紧，或者是不透气的裤子，长时间的坐着，再加上，经常洗热水澡，泡温泉，这些都是容易导致阴囊的温度过高，进而就破坏了精子平常生长的环境，因此，死精的现象就会发生，在你不知道的情况下，你的精子就没了，是不是感觉挺冤枉的。

奉劝那些还在贪图享受的朋友们，不要因为自己的一时之欢而忽略精子的健康成长，好的精子，更要我们经常做运动，避免那些不良的习惯，才能健康的生存，多吃蔬菜瓜果，少吃大鱼大肉，多做运动，少坐，尤其是程序猿，更应该注意这些，为了我们的子孙后代，希望各位男士朋友们能够注意一下才行。