在男性癌症疾病中，前列腺癌是非常常见的一种，无论任何人种或种族都会患有此病。通常这种疾病发展的很慢，其症状也是很鲜。这种疾病的危害性很大，但是可以通过早期检测发现和治疗。在生活中，男性朋友可以通常变饮食、适度运动的方法来降低患前列腺癌的风险。下面专家来介绍几种降低患前列腺癌简单的方法。

日常生活中，人们提及癌症总会谈虎色变，前列腺癌就是一种常见的男性癌症，很多的男性朋友因此而失去了生命。所以多做了一些对于前列腺癌的了解是很有必要的，相关数据表明，每个月有规律性生活的男性朋友会比那些没有规律性生活的男性得前列腺癌风险会低很多。下面专家来从六方面来介绍降低患前列腺癌的方法。

1.喝咖啡

喝咖啡可以降低男性朋友发生列腺癌的几率，无论是哪种咖啡都会起到此作用，相关研究表明，男性朋友如果坚持每天喝6杯以上的普通咖啡，会比那不喝咖啡的男性朋友患此病的几率降低59%。但相关专家表明，这种说法需要多相关研究来确定。

2.不吃炸面包圈

在生活中，很多的男性朋友都钟爱于零食，比如炸面包圈，而这种食物里面含有很多的反式脂肪酸物质，而专家指出，如果反式脂肪酸物质水平最低的男性会比那最高的男性患前列腺癌的风险要低2倍。这是因为这种物质会加大炎症以及胰岛素抵抗，所以说在生活中要杜绝吃炸面包圈和曲奇等食物，还有那些包装有含有氢化油标示的食品。

3.多吃红色食物

男性朋友在生活中可以多吃一些红色的食物，比如西红柿，相关研究表明，烹调的西红柿产品对于患前列腺癌有很好的预防作用。因为其中含有很多的番茄红素成分，这是西红柿里的一种色素，通常西红在烹调以后起到的作用最好。所以专家建议男性朋友每周最好吃两份以上的西红柿。

4.多运动

多运动对于男性身体是有很多益处的，相关研究表明，多运动会对降低前列腺癌的风险。而且患有前列腺癌的病人，如果每周都坚持五个小时比较高强度的运动，其死亡率可降低到56%，所以男性朋友在平时可做一些像打网球、跑步、游泳，或者骑车等这些运动。

5.多吃鱼

多吃鱼对人体好处多多，鱼虽然没有前列腺，但是它含有的鱼油中有欧米伽-3脂肪酸dha和epa等成分可抑制肿瘤的发生。相关研究表明，如果男性朋友一周3次鱼，患有恶性前列腺癌的风险降低25%。

6.规律性爱

规律性爱，降低前列腺癌风险。通过相关数据分析得出，在对29342名男性朋友做相关采访，其数据表明，男性的性高潮每个月有21次以上的比那些每个月只有4~7次高潮的男性患有前列腺癌的几率要低30%。

温馨提示：以上关于前列腺癌的一些预防方法做了相关的介绍，希望能给患者朋友们带来帮助。小编在此提醒前列腺癌患者朋友，由于此病给男性的健康造成了无情的伤害，所以必须受到广大男性的重视。通过上面的接受，相信患者对前列腺癌的常识也有了一定的了解，患者朋友一定要不断学习才能对自己的身心有利，所以男性对此重视是很有必要的。