少精子症这种疾病，很多的男性朋友都很熟悉，尤其对于患有此病的人群，因为它给患者朋友的生活带了造成很很大的伤害，所以引起了很患者的重关注。其实在现在生活中有些小方法可以有效的预防少精症的发生，那么少精子症的有效预防措施有哪些呢?我们来看一下专家的介绍。

在临床上，少精子症是很多夫妻产生不孕不育的重要原因之一，它让很多的家庭无法实现拥有健康小宝宝的梦醒，甚至让很多幸福美满的家庭因此而支离破碎，打乱了人们的正常生活，为避免这些，患者一定要及时的治疗，但在生活中做好对少精子症的预防措施也是很关键的，那么少精子症的有效预防措施有哪些呢?少精子症的预防措施如下：

第一，男性朋友在饮食上要有所注意：

在生活中，男性朋友最好不要吃太多的辛辣刺激性食物，可以吃，但是要做到适可而止，一般应该在饮食上要以清淡为主。

第二，避免不良的生活习惯：

生活中男性朋友存在的一些生活习惯也是会导致男性朋友患有少精子症，比如没有充足的睡眠，紧张的工作导致没时间锻炼身体等等。基生活中，按时睡觉，多参见体育锻炼是很重要的，这样会让男性朋友有好的抵抗力，避免疾病的侵袭。还有抽烟喝酒也会影响到男性朋友精子的质量，所以最好也要避免抽烟喝酒。

第三，男性朋友要注意好自己的卫生：

在平时生活中，男性朋友做好自己的个人卫生是很关键的，特别是生殖器官部位的卫生，专家建议一天一洗，且要勤换内裤。这样可以避免细菌繁衍，所以男性朋友要常换内裤。

第四，男性朋友要远离放射线、高温或者有化学物质

男性朋友最好不要在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，要远离化学物质，因为因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，在干洗店里拿回来的衣服最好放几天再穿。

温馨提示：以上介绍了关于少精子症该如何做好预防的相关内容，希望能给广大的男性朋友带来帮助，小编在此提醒大家，为避免这种症状的出现，在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯是最为关键的，远离一些有危害性的化学物质，多注意加强体育锻炼，增加自身体质可有效预防少精症的出现，希望朋友们能保持一颗健康，积极的心态去面对生活。祝您有个健康的身体！