在现实生活中，遗精对于男性朋友来说是很正常的事情，因为这是他们正常的生理反应。然而频繁遗精的出现让很多的男性患者都不知所措，越来越多的遗精患者想要找到根治遗精的方法。那么如何改善男人频繁遗精呢? 我们来看一下专家是怎么介绍的。

遗精的改善方法

第一、半蹲站桩

男性朋友挺胸塌腰，然后采取屈膝半蹲的姿势，头部挺直眼视前方，手臂像两手握重物样，尽力前伸平举。此时两膝在还是保持姿势不变，但是把两膝尽力往内夹，在让腿部、下腹部和臀部都保持高度紧张的状态，这个姿势持续半分钟后慢慢地复原。此运动可选择在每天早晚做，次数自己掌握。

第二、按摩疗法

将两只手的掌心相对，磨擦至发热，然后将两手迅速放在腰部，在腰部至骶尾骨上下推擦，做100次;或是用手指按压患者前臂的神门穴或是足部的太溪、足三里穴，要各按压1分钟。

第三、提肛锻炼

相关研究表明，平时可多锻炼一下盆底肌，这对男性性爱时的控制能力能做到很好的改善，锻炼盆底肌也是就是人们常说的提肛动作。专家介绍，男性朋友可每天选择在早晚刷牙的时候练习一下提肛的动作，一边刷牙一边做收缩肛门的动作，然后慢慢的放松，一般一次坚持10秒钟左右，此动作贵在坚持，日久自然见效。

第四、冷水浴

还有一个种方治疗遗精，就是可用冷水浴的治疗方法，此方法是每天用冷水来冲洗阴囊，一般一天洗12次左右，每次在20到30分钟。除此以外，中成药治疗也是一种很好的治疗很方法，其副作用很少，但一定要在医生的叮嘱下服用。

温馨提示：以上介绍了关于改善男人频繁遗精方法的介绍，希望能给广大的男性朋友带来帮助。小编在此提醒广大的男性朋友们，长期频繁遗精对于男性的身体伤害很大，所以患者朋友们一定要及时的进行调理，通常情况下男性的遗精是分阶段性的，所以患者朋友不需要大惊下怪的，有时这种情况会不治而愈。