前列腺肥大就是老年男性的常见疾病，也是威胁老年人健康的一大杀手。想要远离前列腺肥大的折磨，还老年人一片健康的晚年，我们就需要积极做好平时的预防工作。那么，男人预防前列腺肥大的方法有哪些?下面一起来看看吧。

预防前列腺肥大的方法主要有以下几点：

一、保持好心态。不要整天忧思过度，所谓儿孙自有儿孙福，我们需要有乐观积极的心态去面对每一天的生活，良好的心态才是健康的保障。

二、健康饮食。饮食以清淡为主，避免过于油腻、辛辣等刺激性的食物，远离烟酒。多吃蔬菜水果、炒南瓜子、西红柿和豆制品，这些可以有效的预防前列腺炎的发生。

三、注意保暖，防止受寒。天气变冷后，我们一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染。

四、正确的对待性生活。随着年龄的增长，性欲降低是很正常的，所以对于性生活，不可纵欲，要根据年龄和健康状况而定。

五、不能憋尿。要上厕所，就需要及时的排尿，长期憋尿会损害逼尿肌功能加重病情。

六、慎用药物。对待药物一定要谨遵医生的指导，不能自行用药，有些药物可加重排尿困难，给病情带来不利的影响。

七、适当运动。平时需要多进行一些户外运动，不要一直呆在室内，多锻炼身体，也能积极的预防疾病的发生，还能改善情绪。

以上是关于男人预防前列腺肥大的相关介绍，希望大家引起重视。平时养成一个良好的生活习惯，可以帮助我们有效的预防疾病的发生。如果遇到不良的症状，也不能病急乱投医，更不可消极避医，只有及时的去正规的专科医院治疗，才能尽早的达到最佳的疗效。