房事不举或举而不坚，对于男性的打击非常大，不仅让患者在妻子面前抬不起头，也容易产生了夫妻矛盾，影响家庭的幸福，因此及时调理非常重要。那么，男性壮阳补肾的食物有哪些?下面一起来看看吧。

壮阳补肾的食物有：

一、核桃

核桃具有显著的壮阳作用，根据马来西亚研究结果发现，由核桃抽取物制成的药丸，可以成为“VIAGRA”的代替品。我国中药书籍也有记载核桃可以补肾健脑，当代中医常以核桃入药，平时也可当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

二、鸡蛋

鸡蛋是男人性生活后恢复元气最佳食物，在性生活频繁，体力消耗过大时，食用鸡蛋有助于迅速恢复体力。阿拉伯男人在婚前数天，食物以葱烧鸡蛋为主，以确保新婚之夜的美满。我国民间也曾流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，

三、枸杞子

枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素、多种游离氨基酸、亚油酸等成分。具有滋补肝肾、益精明目的功效，是提高性功能的健康良药。常食用枸杞子，有延缓衰老、提高性功能、兴奋性神经作用。

四、蜂蜜

蜂蜜含有大量的植物雄性生殖细胞，其中有一种内分泌素与人类垂体激素相仿，具有明显活跃性腺的生物活性，能恢复男人性爱后的精力，性功能减退的男性不妨尝试一下。

五、羊肉

羊肉具有补虚劳，益气力，壮阳道等功效。羊肉煮熟后吃肉喝汤，可以治疗男人五劳七伤与及胃虚阳痿等病症，并且有温中去寒、温补气血的作用。

通过上述的介绍，相信对男性壮阳补肾的食物有哪些的问题大家已有了一定的了解。为了捍卫自己的性功能，男性朋友在平时生活上可以多吃一些有利于壮阳补肾的食物，以避免影响到夫妻生活的和谐，一旦出勃起功能阻碍的问题，就及时到医院进行诊治。