前列腺肥大又称前列腺增生，是常见的男性前列腺疾病之一，多发病于老年男性。发病时通常临床会出现包括排尿频率高、排尿困难等现象，使男性患者不堪其扰，痛苦异常，无法正常生活。前列腺肥大的致病诱因很多，其中常见的有刺激性食物、憋尿、长时间坐姿、缺乏身体锻炼等因素。所以，作为年轻人，欲要远离前列腺肥大困扰，就先需一个良好的生活习惯，平时防微杜渐。已经被前列腺疾病困扰的广大男性患者，就更应该在保持良好生活习惯的基础上，及时治疗，定期检查。以下我们将介绍前列腺肥大患者平时应注意的几点事项。

1.远离不良生活习惯，保持健康生活方式。健康生活方式要注意以下两点，首先要注意保持良好睡眠，多喝温开水，戒烟戒酒；第二，平时不能长时间坐着，尽量在两个小时坐姿以后站起活动一会，从而缓解对前列腺的压迫，不要经常憋尿、注意性生活频率，避免前列腺长时间充血；第三，平时经常对前列腺进行清洗，保持清洁。经常进行自我保健，保持一定的身体锻炼，以达到提高自身免疫力的效果；

2.饮食方面要忌口。一定要远离辛辣等刺激性食物、精制面粉、戒烟戒酒以及一些饮料如咖啡、柑橘、橘汁、白糖等。多吃清淡食品以及水果、蔬菜、豆制品、粗粮、蜂蜜等食品，这样有助于保持大便通畅。另外，一些其他食品也有注意缓解前列腺肥大痛苦的功能，例如绿豆有清膀胱热、减缓排尿涩痛的功效，所以可以多食用绿豆粥。

前列腺肥大是困扰男性健康的一种常见疾病，病发的主要原因是早期个人的不良生活习惯，造成前列腺长期负担过重，病理积累所致。所以，对于广大男性同胞，一定要思想上重视，从自身做起，注意生活习惯，降低前列腺肥大的发病率。总之，拥有一个健康的生活习惯，才是远离前列腺肥大的关键。